Zubereitungszeit ca. 15 Minuten Zutaten für 2 Personen: 2 Kiwis 0.25 Ananas 1 Banane 2 Datteln 4 Brokkoli-Röschen 1 große Handvoll Spinat (ca. 100 g) 250 ml Wasser Zubereitung: Steba Smoothie-Maker mit Spinat, Brokkoli und Wasser füllen und anschließend bei niedriger Geschwindigkeit ca. 30 Sekunden mixen. Kiwi, Banane, Ananas und Datteln hinzugeben. Alles bei höchster Geschwindigkeit …
More-
Grüner Fitness-Smoothie
-
Lachssteak mit Mango-Joghurt-Sauce
Vorbereitungszeit: 10 – 20 Minuten Zutaten für 4 Personen: 4 Lachssteaks à 120 g. 350 ml mageren Joghurt 1 TL milden Curry ½ TL Sambal-Olek oder eine kleine Chili 1 TL frisch gehackten Koriander Saft einer ½ Zitrone 1 – 2 EL Mango-Chutney Salz und Pfeffer aus der Mühle Zubereitung: Die Lachssteaks mit Salz und …
More -
Garnelen – Spieße
Vorbereitungszeit: 15 – 20 Minuten Zutaten für 4 Personen: 150 g Ananas in Stücken (aus der Dose) oder frische Ananas in Stücke geschnitten 800 g große, geschälte Riesengarnelenschwänze 3 – 4 El neutrales Pflanzenöl ( Rapsöl ) 3 El Sojasauce 3 El brauner Rum 1 El Zucker 1 Tl frischer Ingwer fein gerieben 1 rote …
More -
Kochrezepte
-
Backrezepte
-
BBQ-Grillrezepte
Rezepthefte als PDF zum Download → Die leichte Küche – BBQ Grillrezepte → Die leichte Küche – Grillrezepte für den Low-Fat-Grill → Grillrezepte vom Profi-Grillmeister Frank Huhnke Teil 1 → Grillrezepte vom Profi-Grillmeister Frank Huhnke Teil 2 → Grillrezepte vom Profi-Grillmeister Frank Huhnke Teil 3 → Grillrezepte für den Teppanyaki – Grill Unsere Empfehlungen
More -
Raclette – Rezepte
Rezepthefte als PDF zum Download → Raclette-Rezepte von TV-Koch Markus Haxter Unsere Empfehlungen
More -
Frittier-Rezepte
Rezeptheft zum download: → Frittierrezepte von TV Koch Markus Haxter Unsere Empfehlungen
More
