Als perfekten Start in den März haben wir ein Rezept für dich, welches nicht nur super gesund ist, sondern auch ohne großen Aufwand zubereitet werden kann. Wie du Gemüsereis selber machst, beschreiben wir dir hier. Zubereitungszeit: ca. 60 Minuten Portionen: ca. 4 Portionen Zutaten: 170g Champignons 1 TL Currypulver 230g Erbsen 120ml Gemüsebouillon 350g Langkornreis …
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Gemüsereis
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Belegte Brote
Ein Klassiker zu jeder Mahlzeit sind natürlich belegte Brote, die ganz individuell nach eigenem Geschmack gemacht werden können. Nicht nur durch den Belag, sondern auch durch die verschiedenen Brotsorten, die man wählen kann wird jedes belegte Brot einfach lecker! Egal ob zum Frühstücksbrunch, Mittagessen oder auch ein schnelles Abendessen ist so ganz leicht gezaubert. Zwei …
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Selleriesaft
Nach den ganzen stressigen Feiertagen und bei den kälteren Temperaturen profitiert doch jeder von einem Vitaminboost. Frisch zubereiteter Selleriesaft hat dabei viele Vorteile. Es fördert nicht nur die Magen- und Darmgesundheit, er wirkt auch entzündungshemmend und stärkt durch seine Vitamine die Knochen und das Herz. Probier es aus: Zubereitungszeit: insgesamt ca. 10 Minuten Portionen: 450 …
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Spekulatius Eiscreme
SPEKULATIUS EISCREME – lecker kalt und natürlich auch noch mit weihnachtlichem Geschmack! Und das Beste: man braucht gar nicht so viele Zutaten und mit der Eismaschine macht sich die Spekulatius Eiscreme fast von alleine. Zubereitungszeit: insgesamt ca. 60 Minuten Portionen: für ca. 8 Kugeln Zutaten: 200 g Spekulatius 125 ml Milch 350 ml Sahne 80 …
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Veganer Nuss-Milch-Drink
Eine Milchalternative, die nicht zu teuer ist, die man am Besten selbst zu bereiten kann und die dann einfach lecker schmeckt. Kein Problem – mit dem VDM 2 von Steba – ist es ganz leicht zuzubereiten. Zubereitungszeit: insgesamt ca. 22 Minuten Portion: ca. 3-4 Portionen Zutaten: 60 g Nüsse (nach Belieben | Nussmix) 3 Datteln …
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Warmes Toast mit fließender Kinderschokolade
Passend zum Oktober: etwas süßes zum Dahinschmelzen. Wie wäre es mal, mit Schokolade auf dem Toast? Süß und Warm schmeckt wirklich hervorragend! Zubereitungszeit: insgesamt ca. 5 Minuten Portion: 4 Portionen Zutaten: 8 Toast Scheiben 4 Kinderriegel 1 Päckchen Vanillezucker Zubereitung: Zuerst bitte die Kinderriegel in zwei Hälften teilen. Anschließend je einen Riegel mit den beiden …
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Beef Jerky – getrocknetes Fleisch
Das amerikanische Trockenfleisch ist mittlerweile in jedem Supermarkt zu finden und ein echter Trend Snack. Es ist durch seinen intensiv würzigen Geschmack so beliebt und ein guter Proteinlieferant ist es ebenfalls. Passend dazu haben wir ein Rezept für Beef Jerky für dich: Zubereitungszeit: insgesamt ca. 12 Stunden Portion: ca. 1 Portionen (250g) Zutaten: 500 g …
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Saftige Burger Patties
Was würdest du sagen macht den perfekten Burger aus? Die Sauce oder der Belag? Sie sind auch wichtig, jedoch macht den perfekten Burger erst das das saftige Patty aus. Und wenn dieser noch selbstgemacht ist, läuft jedem das Wasser im Mund zusammen. Hier findest du ein passendes Rezept: Zubereitungszeit: insgesamt ca. 15 Minuten Portion: ca. …
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Basilikum-Pesto
Das berühmte italienische Pesto – auch Pesto Genovese genannt – pimpt jedes Gericht auf und verleiht dem Ganzen eine besonders leckere Note. Es ist super einfach und mit wenigen Zutaten zubereitet. Hier findest du das Rezept zum Basilikum Pesto: Zubereitungszeit: insgesamt ca. 15 Minuten Portionen: 200 ml Pesto (ca. 4 Portionen) Zutaten: 3 Bund Basilikum …
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Griechischer Salat
Auf der Suche nach leichter, kühler Kost bei diesen heißen Temperaturen? Da haben wir ein passendes Rezept vorbereitet, welches einfach und natürlich auch lecker ist. Wer gerne Schafskäse ist oder sich einfach gesund ernähren möchte – hat hier ein passendes Rezept. Zubereitungszeit: insgesamt ca. 20 Minuten Portion: ca 6 Portionen Zutaten: 500 g Tomaten 1 Salatgurke 1 Paprika, rot …
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